Předsevzetí? Cíle a plány? A co to prostě udělat?

Traduje se, že na Nový rok se mají dělat předsevzetí. Třeba, že začneme zdravě jíst. Budeme se více věnovat sami sobě. Nastavíme si správný časový režim, méně práce a více soukromí... Jenže dnešní publikace předsevzetí odmítají, protože "Dobře zamýšlená předsevzetí totiž brzy berou za své a postupem dnů se stávají zdrojem stresu a špatné nálady." Tolik Moje psychologie, leden 2021. Předsevzetí tedy ne...

Co ale frčí, jsou cíle. Nastavme si tedy cíl "zdravě jíst". Ale pozor! Musíme ho ještě "vysmartovat", tedy specifikovat (jíst aspoň 200 g zeleniny), měřit (denně), akceptovat a realizovat (držím palce) a ještě termínovat (1.1. je brzo, na víkend přijde rodina, tak od 4.1.?). Takže už máme i plán, trochu času to zabralo, snad to dáme...

Co ale začít hned s tím, co považujeme za potřebné a nijak zvlášť o tom nepřemýšlet? V rámci zdravé stravy to nemusí být hned zeleninový salát, ale třeba jen oříšky místo cukroví. A pojďme ještě dál: Věnovat se sami sobě? To je čas na kávu bez otevřeného notebooku, 15 minut na knížku před usnutím a domluvená procházka (v únoru třeba už schůzka v kavárně) s přáteli... Přiznám se, teď mám u notebooku kapučino, ale to druhé už bude v křesle a možná i bez knížky, je takový relax a možná trocha přemítání o budoucích příjemných věcech, soukromých i pracovních...

Shrnuto a podtrženo: Tady a teď, bez předsevzetí, cílů a plánů, užívat si každý okamžik. Zítřek totiž není úplně jistý nikdy, natož v době covidové. Tak hodně zdraví a pohody v roce 2021.

Irena Trojanová